Обо мне

DSC04185-1Меня зовут Ксения Шпак. Сколько себя помню,  всегда интересовалась чем-то новым, мало изведанным. Так было и с йогой, с которой я познакомилась впервые в 90-ее г.г.

Первые попытки заниматься были еще в школе -  по брошюрке, которая попала тогда мне в руки, даже автора не знаю. Спустя годы, в более сознательном возрасте Дорога Жизни привела меня вновь к Йоге.

С 2006 года стала практиковать йогу на регулярной основе, впоследствии это перешло в образ жизни. Изучала  и практиковала йогу самостоятельно до 2008 года, пока не пришла к выводу, что для дальнейшего развития необходим Учитель. Как говорят: когда Ученик готов, Учитель сам придет – так и вышло. В 2008 году познакомилась с Универсальной Йогой Андрея Витальевича Лаппы, который для меня стал  Первым Учителем в Йоге.

В 2009 году прошла 200-часовой сертификационный курс по Универсальной йоге (standards of Yoga Alliance (USA)) и получила сертификат с правом преподавания для первого и второго уровней сложности. Выстраивая свои занятия, руководствуюсь принципами осознанности и свободы. Нет строго определенных последовательностей, в каждое занятие стараюсь вводить что-нибудь новое, при этом не отступаю от основных канонов Универсального стиля. Универсальная йога рассматривает человека как систему оболочек, поэтому для развития этих оболочек на занятиях использую асаны с виньясами и поворотами в пространстве, пранаямы, мантры, расы. Мои занятия предназначены как для начинающих, так и для активно практикующих, так как  проводятся с учетом возможностей занимающихся и дается несколько вариантов выполнения асан (от простого к сложному).

Помимо Йоги практикую Танец Шивы, который позволяет развивать концентрацию внимания, координацию и скорость реакции, а также позволяет контролировать и освобождать сознание.

Я вегетарианка и люблю готовить разные полезные вкусности, поэтому на моем сайте Вы найдете много интересных ведических и вегетарианских рецептов.

Также я изучаю Аюрведу и Йоготерапию, стараюсь применять приобретенные знания, как на занятиях Йоги, так и в повседневной жизни.

В свободное время люблю делать украшения из натуральных камней. Камни обладают магическими свойствами, у каждого камня своя неповторимая энергетика.

Однако круг моих интересов не ограничивается вышеперечисленным, я люблю хорошую музыку и книги, фильмы со смыслом, люблю природу и животных, люблю общаться с интересными людьми, изучать психологию взаимоотношений, интересуюсь ведической астрологией, люблю писать о том, что происходит вокруг меня, фотографировать… а вообще люблю ЖИЗНЬ во всех ее проявлениях.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить